Кофе и пиво для утоления жажды ни в коем случае применять нельзя. Пиво снижает работоспособность, делает человека вялым, заторможенным. При приеме кофе температурная реакция организма не уменьшается, а наоборот, увеличивается. Пить кофе можно только после работы. Чтобы восполнить потерянные во время работы витамины и микроорганизмы, желательно принимать 2—3 раза в день обогащенный терморегулирующий напиток, который без труда можно приготовить в домашних условиях заранее. Вот его состав на 1 литр воды: чай — 0,5 грамма, сахар — 10 граммов, лимонная кислота (или 3—4 дольки свежего лимона) — 0,3 грамма, аскорбиновая кислота — 10 граммов, рутин — 2 миллиграмма, рибофлавин — 2 миллиграмма, пиридоксин и ниацин — по 2 миллиграмма. В качестве витаминов можно использовать аптечные витаминные драже. Хорошо и быстро восстанавливает микроэлементы в организме минеральная вода, особенно нейтральная. Другие виды вод нужно применять строго по назначению врача.
И это прочтите:
- Природа Южного Приморья
- Русское деревянное зодчество
- Старинные двухэтажные дома Великого Устюга
- Старинные дома в Великом Устюге
- Травы Южного Приморья
- Устойчивость леса к рекреации
- Изготовление сундуков на Урале
- История пряничных досок
- Как делали чороны
- Кубки-чороны
- Культуры Якутии
- Народное искусство якутских мастеров
- Невьянские сундуки
- Обработка металла в Дагестане
- Промыслы Дагестана
- Профессия змеелов
- Русские доски для пряников
- Русские пряничные доски
